Sugestões de Smoothies

17:49

  Hoje venho apresentar-vos dois tipos de smoothies que eu faço em casa e adoro! Ultimamente tenho feito imensos Smoothies e tenho feito "experiências" para ver quais as melhores combinações de sabores.
  E uma das coisas que percebi foi que, basicamente não há uma combinação perfeita, tudo depende dos gostos de cada um e das preferências, é por isso que o título do post é "Sugestões".
  Mas, estou aqui a meter as minhas sugestões pois, pode ser que alguém que partilhe dos mesmos gostos que eu, goste das sugestões que vou apresentar!


Smoothie de Pêssego e Banana

Ingredientes:
  • 3 Cubos de gelo
  • 2 Pêssegos 
  • 1 Banana congelada 
  • Iogurte natural
  • 1 ch. de Mel
  • 1 ch. de Sementes de chia e linhaça moída (Eu como tinha em casa meti mas, não acho que seja super importante)
Preparação:
  1. Triture os 3 cubos de gelo no liquidificador até ficarem bocados pequenos de gelo.
  2. Junte todos os ingredientes no liquidificador e misture tudo.
Smoothie Bowl

Ingredientes:
  • 2 Bananas congeladas
  • 2 Pêssegos 
  • 2 rodelas de Ananás
  • 1 fatia de Melão
  • 1 ch. de Sementes de chia e linhaça moída
  • Iogurte natural
  • 1 ch. de Mel
Preparação:
  1. Junta-se tudo e faz-se um batido (tal como acima)
  2. Depois mete-se numa tigela e decora-se com aveia, banana,... Enfim, com o que quisermos.

Gostaram? Isto são simplesmente algumas das "invenções" que eu fiz, como eu já disse, não é preciso fruta especial e nada do outro mundo para fazer um batido, não demora assim tanto tempo e faz bem à saúde! Juntem fruta que tem em casa, façam um batido e depois digam-me as vossas combinações nos comentários para eu experimentar, se gostaram digam também o que acharam pois, é muito importante para mim, saber.
Até ao próximo post!

(Sigam-me nas redes sociais para verem o que eu ando a fazer enquanto não estou aqui!)

  

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